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動也禪 靜也禪 語默動靜體安然
有聲寂 無聲寂 轟雷沉淵終歸寂
「動禪」，是不論何時何地，行、住、坐、臥、眠、寤、語、默，都在不間斷的精進修行法門。
只要你確實精進修行，再加上善知識的善巧引導，三年之內，必定究竟圓滿；一年之內，至少證得名色分別智，證得初果，斷三結（也就是身見結、戒禁取結、疑結）。
能把握這個原則，就能多多避免因為頭腦知見誤導所致而走的冤枉路，縮短浮浮沈沈於修行路途的時間，完成究竟涅槃的願望。
專輯內容介紹摘錄自作者林崇安教授發佈於「正念禪修學會」之文章，內容詳細精闢，歡迎至正念禪修學會網站詳閱。
曲目：
1. 尋 Investigation
2. 伺 Analysis
3. 喜 Joy
4. 樂 Bliss
5. 一心 Mental One Pointedness
6. 捨 Equanimity
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