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使用刮痧板或湯匙，便可方便、安全地自己動手做。不必熟悉穴道位置，也能改善不適症狀。只要依臉部、頭部、身軀(手臂、腳、腰臀)等部位，根據書中所標示的刮痧線條，透過摩擦皮膚的方式，就能讓經絡運行的更順暢，調整好氣、血、水等循環
作者介紹
島田淑子
1966年生於神奈川縣。身兼刮痧治療師、針灸師與國際中醫藥膳師等身分。同時也是AYURA化妝品公司東方醫學顧問與資生堂學院講師。取得美容師執照且通過針灸師資格考後，開始潛心學習「阿育吠陀」醫術。曾於醫院中擔任針灸師、於美容沙龍擔任美容師，並於資生堂美容科學研究所進行研究工作。其間負責化妝品的使用性、使用方式、美容技術等研發與教育工作。
2006年在東京都品川市開設「Bodywork空間氣與流」美容院，並任院長一職。除了美容沙龍的工作之外，目前也從事研討會、演講等工作，期待能將東方醫學與美容結合為一。其丈夫、小叔皆為針灸師，公公更是傳統針灸學會的前會長，可說是個東方醫學造詣深厚的家族。
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